一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，活動也沒有障礙的話，屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總之就是關節內部，在活動時總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是久坐，或者是活動過少，或是不經常運動的這些人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。膝關節、踝關節或背部發出聲音，也可能是繃緊的肌腱在關節運動時，先稍有「走」位，再彈回原位；或是與關節隆突處有較大的磨擦，而發出響聲，若未伴隨紅腫熱痛，一般應無大礙。 目前也知道，正常關節在休止狀況下是負壓的。當關節發炎時，關節腔內壓強升高，除了疼痛，也對軟骨細胞存活不利，反之，股四頭肌的收縮運動，會降低膝壓，有利於減緩關節退化。因此，能作適當的肌腱伸展運動降低關節腔壓，理論上應當可以有效改善關節退化，瑜伽的某些動作，或許與此不謀而合，可以適當練習或者做一些拉伸動作。