瘦肉豬瘦肉是懷孕女性最適合吃的肉類第一名。瘦肉裡含有大量豐富的營養物質，而且其還有特殊的可以幫助孕婦懷孕時出現的貧血症等。雞肉雞肉是屬於紅肉的一種，對於懷孕的女性是好的，是所有肉類裡排名第二的。雞肉質感好，而且宜於呼吸，屬於高蛋白質肉類。蝦蝦的肉排在第三名，屬於水產品裡的第一位，它含有豐富的營養物質。而且可以幫助孕婦恢復因懷孕而衰的性功能，還幫助孕婦提高免疫力。魚肉魚肉的豐富營養就不講了，而且極宜消化，對於懷孕的女性來講，不僅幫助自己身體好，而且也幫助促進胎兒的發育，尤其是智力的發育。牛肉牛肉是幫助人體成長的一種所需要的肉類，在懷孕的時候，多吃些牛肉也能幫助胎兒發育和成長。而且對於懷孕的女性提高其抵抗力，免疫力有著巨大的作用。羊肉羊肉屬於較熱性的食物，孕婦也可以吃，但是不宜過多吃。而且尤其是火鍋的時候，孕婦最好不要吃羊肉，這是因為其煮不熟，細菌太多，會造成腹脹而出現意外。墨魚墨魚的肉質更好，蛋白質含量也高，而且有著豐富的礦物質元素。墨魚只要弄好了，弄乾淨了，對懷孕的女性來講，補充以上物質是必須的。