如果還在哺乳期，建議還是不要太動干戈。

等到不需要餵奶之後，就可以開始減肥大計。想要最快、最安全減肥，還是建議去報一個專業的健身班，效果最好。現在的健身班，各種價格都有，只需要自己好好選擇即可。（前提是你真的有很大的決心， 而不是辦卡一族）

如果不想去健身班，可以選擇一項運動來堅持，比如游泳，消耗熱量最大。

一般健身班都會建議你的飲食攝取。大致的宗旨，就是少吃或不吃主食，多吃蔬菜、少吃肉、多吃水果、魚、雞胸肉、牛肉，少吃豬肉，少油少鹽，多補充蛋白質。

再加上帶孩子的時間，絕對能快速減肥。

解決產後肥胖並不難:

產後肥胖首先找到原因

一:孕期營養過剩導致

二:孕期內分泌紊亂影響

原因找到後開始進行

進行前先確定是不是母乳餵養

母乳餵養要用飲食調整加代謝調整進行

不是母乳餵養就比較簡單直接用高蛋白飲食減肥法

當然要具體分析一下，減肥老師給出具體建議。