一般比較年輕的患者，如果只是單純的輕度壓縮性骨折，沒有繼發性的損傷，也就是沒有脊髓神經壓迫 椎間盤突出這類情況，通常建議先進行保守治療，控制好骨折面的炎症滲出，緩解疼痛不適。通常需要臥床靜養兩到三個月，減輕關節壓力，預防椎體滑脫。臥床靜養時仰臥位為主比較好，可以在腰部放合適支撐，減輕關節壓力，保持關節穩定，預防曲度變形，而一個月後，如果沒有異常的情況，可以適當側臥位，安全起見腰部還是要有合適的支撐比較好，可以使用孕婦腰枕減輕關節壓力。

像題主所說的情況，臥床那麼久還有疼痛不適的表現，需要考慮是否有關節失穩或脊旁筋膜炎的問題，可以去中醫院的骨傷科或理療科就診，進行體徵檢查及觸診，必要時拍片複查，才能對症治療。

另外在症狀緩解後，兩個月左右可以進行適當的功能鍛鍊，增強肌肉力量，代償關節所受到的壓力，從而保持關節穩定，預防惡化，而這類功能鍛鍊是需要長期堅持的，肌肉力量越好，關節就越穩定。下床活動時可以佩戴醫用腰圍保持穩定，避免久坐久站久走，慢慢增加運動量。