一共五點最基本的，也是最需要注意的。

一：禁止飲酒。當你體內被抽取400毫升的血液時，人容易發冷，體溫比之前會有下降。有些人就喜歡飲酒，畢竟獻血之前禁酒一段時間，過後應該可以補回來吧？抱著這樣錯誤的想法喝了二兩，於是乎，寒氣更勝，肝解毒能力更加虛弱，後果就是暈乎乎個三四天。

二：禁止喝冷水。和上面一條一樣，為了控制體溫，畢竟高燒易治，低溫難醫。

三：禁止過量運動。如果你獻血之前就從事勞動量過大的工作，那麼你是不宜獻血的，因為獻血之後的一個星期內要相對保持靜養狀態，不是說不動，而是運動量對比之前至少要減少百分之三十。

四：避免熬夜。無論是獻血前還是獻血後，熬夜都儘量避免。最好在十點之前睡覺。因為身體裡的器官就像是一臺機器，血液好比是機油，本來機油就少了，卻還要持續運轉，容易磨損機器。

五：避免性生活。這個持續時間在一星期。原因是勞動量增加。如果你是單身汪，這條可以去除。

我是罷罷罷2b，一個愛瞎扯淡的扯蛋人。