心理學研究表明，做夢是一種生理現象。正常的做夢，不會影響健康。夢的基礎是人在入睡後一小部分腦細胞仍在活動，所以入睡後的某一段時間人都會做夢，夢沒有意義，它只是大腦的塗鴉。人的一生大約有1/5的時間在做夢，一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢，特別是緊張、壓力大時。經常做噩夢一定要就醫，因為長此以往容易導致心臟病、腦血栓的發生，應儘量把注意力從自身轉移到外界，同時再輔以一些促進睡眠的藥物。 夢的內容只是一個人近階段情緒狀態的反映，它並不預示未來。不管夢裡發生什麼“事件”，那些“事件”可以忽略不計，但整個“事件”過程中的情緒狀態則反映了你目前的情緒：如夢見親人車禍只能說明近段時間比較擔心親人的安全；夢見高考題目，只能說明這是個即將參加高考的學生，而且非常關注高考。同樣夢見蛇咬人，夢中恐懼表明你日常生活有令你緊張的因素存在，夢中“坦然”面對被蛇咬則說明你近段時間生活安逸舒心。入睡前看恐怖影視或書籍，夢裡就有恐怖。正所謂“日有所思，夜有所夢”。夢的內容還常常與感覺相連：如你牙周炎會夢見掉牙；有便意會夢見找廁所；腳著涼會夢見在冰天雪地裡走。。。