夜裡睡覺總是說話是你的工作.以及生活壓力太大形成的。

首先你的工作肯定每天要重複你的職業話題:講多了.總認為沒做完或者沒做好等其它問題在煩腦著，這種情況教職業話語，使小腦神經這根弦一直繃得緊緊的.到了晚上休息還在說著類似的話語。

另外一種情況你牽掛一個人.或者一下離開了思想受到打擊，一下接受不了，另外就是有一個人在你心中放心不下，白天在談起.晚上還要想著導自.自己日有所思.夜有所想.在腦海中迴盪，才形成反覆思考惦記。這就是老百姓所說的說夢話？小腦不休息睡眠質量差，常此以往不利於身體健康。

如果在單位建議和領導商量調一個工種，說夢話現象肯定會有所好轉。

如果是家庭負擔問題心操得太多了，也可以放鬆一下心情。

比如說:自己愛好的唱歌.打羽毛球包括其它娛樂.體育一類的堅持每天做一兩個小時，轉移思維方式.讓自己心情娛悅一些，透過一兩個禮拜會使你的小腦神經這根弦松持下來。

經過一段時間的調整，夜裡會說話的現象會逐漸減少，睡眠質量也會得到有所改善。