痙攣性斜頸作息一定要規律，好處多多 ，消除疲勞：在日常生活中誰都知道，在身體狀態不佳時，或在劇烈活動後感到疲憊不堪時，如果能美美地睡上一覺會感到很愜意。

斜頸可分為先天性肌性斜頸和先天性骨性斜頸，斜頸常見症狀有斜頸畸形、頸部腫塊、顏面部畸形等。

一般斜頸主要發生在剛出生的寶寶身上，除開先天因素造成的，後天的生活習慣也會導致斜頸的發生。

後天的不正當的睡眠姿勢會造成斜頸，比如小孩常常以固定側貼床而眠，因此，臉部的發育就會發生不對稱而顯得大小面；小孩睡眠時候的枕頭過高也會導致斜頸的發生。

後天導致的斜頸可以調整枕頭的高矮度，糾正孩子的睡眠姿勢，並去康復科進行理療和按摩治療。飲食上應該以清淡易消化為主，禁食味道辛辣刺激性油膩食物，適度補充營養，宜食木耳、番茄、胡蘿蔔、香菇、花生、百合，海蜇等！

痙攣性斜頸的程度可分輕、中、重三度。輕型者肌痙攣的範圍較小，僅有單側發作，無肌痛；中型者雙側發作，有輕度肌痛；重型者不僅雙側頸痙攣性斜頸肌受到連累，並有向鄰近肌群，如肩部、顏面、胸肌及背部長肌群蔓延的趨勢，且有嚴重肌痛！