木瓜和酸奶都是我們生活中常見和常食的食物。木瓜含有的熱量很低，經常食用不僅可以美容、養顏、豐胸，與酸奶結合後還可以達到減肥的效果。

可以將酸奶直接倒入木瓜中一同食用，也可以將木瓜切成塊，榨汁與酸奶結合食用，減肥和豐胸效果都很明顯。

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酸奶還能和以下食物搭配：

1、酸奶加乾果。酸奶的脂肪含量很少，如果加上一點乾果會更好，乾果與酸奶結合，不但可以減掉體內多餘的脂肪，幫助減肥，還可以治療便秘。

2、酸奶加紅酒。紅酒是很好的美容飲品，經常飲用可以幫助美容養顏。而酸奶中含有的乳酸菌和紅酒結合後，可以重新調整腸道環境，讓有害物質順利排出體外。另外，酸奶是通便良品，和紅酒結合可以更好的潤腸通便。

3、酸奶加紅糖。紅糖除了可以給人體補充糖原外，紅糖還可以補充維生素和微量元素，例如鐵、錳、鋅等，它們與酸奶結合後可以改善腸道環境，緩解便秘，還可以幫助體內脂肪燃燒。

4、酸奶加黃瓜。黃瓜味道清香，它的脂肪含量幾乎為零，是很多女孩減肥時首選蔬菜。酸奶中的乳酸菌可以促進腸胃蠕動，幫助體內廢物排洩，治療便秘，黃瓜和酸奶的熱量都很低，經常食用不會引起發胖。