將酸奶倒入盆中，清洗面部三分鐘即可。在此之間建議敷酸奶面膜，每週做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，裡面有很多乳酸菌，能夠讓面板迅速變白。酸奶面膜既健康，又實惠，而且不傷害面板，沒有什麼副作用。步驟如下：材料：牛奶一杯，麵粉適量，小缽一個 做法：1 將牛奶放置溫暖的地方數日，使其乳酸大量發酵。 2．將適量的發酵牛奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的麵粉糊(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚），用來發酵的牛奶不能用低脂，必須是全脂牛奶，如果能取得新鮮的生乳則最理想。 3 必要的量加水調整濃度。 步驟：1．塗抹發酵牛奶，按摩1分鐘。 2．以熱毛巾拭淨面部。 3、將牛奶面膜厚厚塗滿全臉，靜待20—30分鐘後，以溫水洗淨。 4．拍打綠茶水或其它弱酸性化妝水，待其乾燥。 5．以發酵牛奶做面霜塗擦臉部(如果無法忍受其特殊氣味，也可用新鮮牛奶，或是混合型面霜取代)。 6、牛奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。也可以選用鮮牛奶美白： 準備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。