首先要注意孕前保健 ，建議雙方同時接受染色體檢查，女方做血型鑑定，男方做生殖系統的檢查，有菌精症的要徹底治療；如果黃體功能不全，使用藥物時間要超過10周；避免接觸有毒物質和放射線照射。身體完全健康後3個月，再考慮懷孕。孕前注意飲食均衡，從懷孕前3個月到懷孕3個月，每天補充0.4毫克的葉酸。

其次，也是很重要的是要放鬆心情 ，無論是自己還是周圍的朋友發生過胎停育，均不能為此過度擔憂。緊張、壓力會導致機體內分泌的失衡，對於胚胎、胎兒的健康發育也是不利的。

同時，要注意適當休息 ，調整作息過重的工作負擔，會增加早產、流產、死產以及他而生長遲緩的機會。

並且，要按時產檢 。一般胚胎8周左右有胎心，胎停育現象在8～12周就有可能出現，所以建議孕婦8周左右最適宜去做B超，以便及早檢查胎兒和胎盤的發育情況。如果出現了胎心，大致可以放心。

在日常生活中，注意預防流行疾病 。有一些傳染疾病，不但會造成胎死腹中，而且即使胎兒存活，也會留下嚴重的後遺症，在疾病流行期間，儘量避免到公共場所，以避免被傳染。