這個季節，找個Sunny明媚的日子戴著耳機出去一個人走一走，散散步，把自己當成一株草，一棵樹，在享受光合作用帶來的生命的饋贈，Sunny和音樂是對心靈最好的補充劑，閉上眼睛放鬆下來，活著本身是一件多麼美好的事情感覺漫無目的情緒低落，甚至自暴自棄，這些情緒累積起來都會透過身體健康狀況反映給你，它們告訴你 你現在有些小問題，你需要補充一點快樂的情緒即使你覺得自己思想在遊離，沒有氣力，你的情緒也是緊緊的，澀澀的，放空不意味著放鬆，尤其是你知道自己狀態糟糕但無能為力，你要先讓自己放鬆下來，Sunny音樂不錯，如果不想出門，一個暖暖的熱水澡一個美美的懶覺也好 然後你開始整理房間，打掃家裡和心裡的灰塵，一點一點開始改變，讓自己看到的一切生機，整潔，明亮起來然後你開始愛護自己的身體，安撫它，像對一隻鬧脾氣的小狗一樣，給它足夠的耐心和關懷，撫平它的小淘氣，會好的然後你帶著棒棒的身體，開始尋找一個美好的自己，減肥不難，我就是從107到90一路走來的，美白不難，方法太多但可以先從美容覺開始，美麗也不難，前兩步走下來你發現自己已經變得美好，可能一個美美的妝容就能完美了不要覺得最後那個自己遙不可及，一步步寫下來再看，其實並不難啊，對吧