生活習慣吧，我以前喜歡熬夜，不到凌晨不睡覺，下午5.6點吃的晚飯甚至有時候都沒有吃晚飯，中午12點左右吃的午飯，到半夜12點都過了6.7個小時甚至12個小時了，當然會非常餓的，半夜真的非常想吃東西呀！！！現在就不會了，每天十點半左右睡覺，最晚十一點，晚上5.6點的時候會堅持吃晚飯，6.7分飽就可以噠～所以睡覺的時候不會餓，就不會擔心這個問題啦(´；ω；`)

我在晚上八點之後都不會吃任何東西，水也會喝的很少，這是一個很好的生活習慣，就算半夜再餓都不會吃東西，所以以前很多時候都是在肚子的咕嚕咕嚕聲中睡著的！！

有人說晚上餓的時候壓根睡不著，必須起來吃點東西，我覺得這跟個人習慣和自制力有關係，八點以後不吃東西的喜歡我從高中就有了，到現在堅持了五六年了，我怕長胖，每次晚上吃東西就會跟自己說“吃一口胖十斤”，直到不想吃了為止哈哈哈哈哈哈

這幾天晚上八點之前吃的東西比較多，有時候到八點肚子還是撐的，今天一稱體重，幾天時間就胖了兩斤！！！哈哈哈不好意思有點跑題了