扛得住扛，扛不住給我死扛。我數三下，不下去的我踩了。

　　你練功就得像玩兒命，只要練不死就往死裡練。

　　今天比明天痛苦就是進步，如果不痛就不叫練功。

　　你們都趴著青蛙聽我說話

　　是你自己來還是讓我動手?!

　　讓你們下豎叉是讓你們休息

　　別逼我動手!我給你從頭開到腳!

　　軟度對你們來說，就是生命線。

　　要多跳才能找到感覺(一個字：練)

　　你們既然選擇了舞蹈，就要對它負責

　　既然反抗無效，那就只能好好享受

　　我相信我的眼光不會錯，只要你努力

　　以後你一定會感謝現在努力的自己

　　舞蹈是你有多少付出就有多少回報的

　　堅持,還有一首歌的時間,腿不要收!伸直了

　　你想多了，耗腿15分鐘，掉下來加5分鐘;

　　腿，啪!伸直，不許掉下來，再堅持一會

　　不要看見別人堅持不住啦，你也跟著放棄啦!