身體過度疲勞的情況下進入放鬆狀態如睡覺，肌肉會自動顫抖來消除疲勞，因此產生床或地面在抖的錯覺，不要在意，但要找時間好好休息一下了。

我經常有這種情況，就是睡覺過程中，感覺是做夢夢到了一個你要掉下去的夢，然後身體不自覺的抖了一下，這種情況的病因有很多：

1.勞累過度，很多人在白天經歷了很強的體力活，或者是很強的運動量，在晚上睡覺時睡眠質量就會變差，就非常容易引起這種症狀。

2.缺鈣，其實這種症狀是一種無意識的抽搐痙攣，如果我們身體中缺鈣的話，就會引起這種無意識的抽搐，從而睡覺時，就會發生這種症狀。

3.腎虛，如果我們的腎臟出現了障礙，就會引起這種症狀，而且如果你的腎不虧損的太過於厲害，這種症狀會頻繁的出現，雖然不強烈，但是，次數多，這時候你就要注意該保養腎臟了。

這個需要查明原因，如果不是勞累過度，那麼需要查清楚是缺鈣還是腎虛，如果是缺鈣，配合醫生做好補鈣，然後平時注意鍛鍊；如果是腎虛，那麼需要配合醫生養腎了，可以吃淮生、當歸等。