吃棗糕要適度，過度吃棗糕影響身體的健康。紅棗對女孩子的身體還是有很多的好處的，但是要減肥的話還是不能亂吃甜食，要稍微的節制以及進行適當的運動。
1.由於棗糕以紅棗，蜂蜜，紅糖和麵粉為主要原料，因而其中含有豐富的維生素c、蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養成分，所以晚上吃是不利於保持身材的。建議早上吃棗糕，可以補脾腎，益氣血，對女孩子身體有益。
2.紅棗糕做法：將紅棗、枸杞、葡萄乾、黑芝麻、糙米、薏米泡洗乾淨;加核桃仁、麵粉、少許水在盆中拌勻;將紅棗、枸杞、葡萄乾、黑芝麻、糙米、薏米、核桃仁、麵粉放入沸水鍋中蒸20分鐘，再燜10分鐘;將蒸好的食物倒入圓表或心形的模具中;用松子在上面排列出圖案，待冷後倒出，切片即可。
3.如果要保持身材或者減肥，建議晚上少吃零食，因為晚上運動量少，攝入過多熱量容易發胖。
4.合理的掌握吃水果的時間，1.蘋果－上午；2.檸檬－餐後喝鮮檸檬汁；3.菠蘿－當成主食每次吃半斤以上，堅持7天；4.獼猴桃－榨成果汁；
5.葡萄柚－晚上；
6.香蕉－可當主食；
7.橘子－不能空腹吃。
吃棗糕要適度，過度吃棗糕影響身體的健康。紅棗對女孩子的身體還是有很多的好處的，但是要減肥的話還是不能亂吃甜食，要稍微的節制以及進行適當的運動。
1.由於棗糕以紅棗，蜂蜜，紅糖和麵粉為主要原料，因而其中含有豐富的維生素c、蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養成分，所以晚上吃是不利於保持身材的。建議早上吃棗糕，可以補脾腎，益氣血，對女孩子身體有益。
2.紅棗糕做法：將紅棗、枸杞、葡萄乾、黑芝麻、糙米、薏米泡洗乾淨;加核桃仁、麵粉、少許水在盆中拌勻;將紅棗、枸杞、葡萄乾、黑芝麻、糙米、薏米、核桃仁、麵粉放入沸水鍋中蒸20分鐘，再燜10分鐘;將蒸好的食物倒入圓表或心形的模具中;用松子在上面排列出圖案，待冷後倒出，切片即可。
3.如果要保持身材或者減肥，建議晚上少吃零食，因為晚上運動量少，攝入過多熱量容易發胖。
4.合理的掌握吃水果的時間，1.蘋果－上午；2.檸檬－餐後喝鮮檸檬汁；3.菠蘿－當成主食每次吃半斤以上，堅持7天；4.獼猴桃－榨成果汁；
5.葡萄柚－晚上；
6.香蕉－可當主食；
7.橘子－不能空腹吃。