銅也是人體必需的微量元素.其中50―70%存在於肌肉和骨骼中.它的主要功能是參與造血過程;增強抗病能力;參與色素的形成.

缺銅的後果

1,在妊娠期內,如果體內缺銅,其血液就難以“富集”到足夠的銅元素,這樣,會使羊膜的韌性和彈性降低,脆性增強,容易造成羊膜早破而流產或早產

.同時,還影響胚胎的正常分化,胎兒的正常發育,有可能造成胎兒的畸形或“先天性發育不足”,並導致新生兒體重減輕,智力低下及患缺銅性貧血

2,處於生長髮育期的兒童,如果缺銅就會導致骺軟骨發育不良,以致身材矮小.銅是人體必需的微量元素之一,是鐵造血的重要輔佐原料.銅的攝入量不足同樣可以導致鐵離子的吸收不良.有些缺鐵的孩子會出現精神煩燥,而且這些病症往往只有用銅劑治療才有效.

1,為了優生優育

,育齡婦女特別有孕婦要注意補銅.補銅的途徑以食物為主,主要有動物肝臟,肉類（尤其是家禽）,

水果等

2,嬰兒同樣應及時增強含銅豐富的食物.但需依照醫師指示而定

含銅豐富的食物：

堅果類（核桃,腰果）,豆類（蠶豆,豌豆）,穀類（小麥,黑麥）,,動物肝臟,肉類,魚類.