中暑，一般可分為日射病、熱痙攣、熱衰竭和熱射病，四者可單獨出現，也可同時並見。體溫在38℃以內的稱為先兆中暑；體溫在39℃上下，伴有面色潮紅、面板灼熱、呼吸急促、嘔吐、血壓下降等症狀者為輕度中暑；高熱或過高熱（體溫大於40℃），出現昏迷、抽搐者為重度中暑。先兆中暑或輕度中暑經適當處理，數小時內即可恢復，重度中暑如處理不及時很可能有生命危險。

中暑的本質，是體溫調節功能障礙、電解質平衡紊亂、脫水、低鈉血癥。冰水只能補水，但無法改變人體的體溫調節功能障礙和低鈉血，讓患者喝冰水，不如把冰水擦在患者身上幫助患者散熱更有用。

而且，冰水反而會刺激腸胃，加重噁心嘔吐的症狀，促進脫水。再加上中暑患者飲用冰水會增加心臟負荷，給血液迴圈造成不良影響；胃內溫度驟降，則會使人體體溫調節功能進一步紊亂，某些部位積蓄的暑熱無法排出。

還有，人體的體溫調節功能也是有自動防衛能力的。當人中暑，它恢復之後的第一件事就是啟動防禦功能，將溫度驟降部位的溫度再次升高。如此，不僅阻礙體溫調節進行整體散熱，還可能造成區域性暑熱反彈，純屬添亂。

現實中，那些喜歡食用冷飲卻易中暑的情況，也是因為這個道理。

所以，中暑之後不宜喝冰水，常溫的水就可以了。