這是典型的缺乏運動的症狀

我之前也有類似的情況，上午犯困，午飯後必睡一覺

不過在我上午打籃球之後，

這是典型的缺乏運動的表現

我之前也有類似的症狀，上午犯困，午飯後必睡一覺

但自從我在上午打上幾場籃球之後，這些症狀就消失了

每天午飯都可以吃好幾碗

（如果我猜的沒錯，題主可能也伴有食慾不振等情況，一天都在睡覺，哪有胃口吃飯嘛）

本人猜測，應該是長時間沒有劇烈運動，身體形成了瘀滯，像是一鍋湯涼在那裡久了，油啊啥的都凝固了。

這時，就要加熱，沸騰起來！！！

所以我給題主的建議就是，運動起來！

單純的跑步，效果不好，因為你幹跑，特沒意思，不好堅持。

如果你是男生，建議打籃球

如果你是女生，可以試試排球或羽毛球

最好是抗性的運動，才能讓你的血高速流動！打破淤堵。

如果你年齡大，身體太差，則不宜突然劇烈運動。推薦你參加德明健身，這款健身不同於健身房健身，它是特意為亞健康人員定製的。詳情請見：