有專家指出，秋天是吃石榴的季節，石榴的維生素C含量豐富，既是營養佳品，還是調理腸胃的好幫手。

相信很多朋友吃石榴都是嚼一嚼，嚥下水，吐出子。專家稱，其實吃石榴最好連子一起吃，可調節胃腸功能、助消化，便秘的人吃了可以緩解便秘，腹瀉的人吃了可以止瀉，效果很好。因此，吃石榴不吐石榴子，可以幫助調理腸胃。

一般現在市面上賣的石榴分兩種，一種是硬子石榴，一種是軟子石榴。硬子石榴因其子硬含有粗纖維，對腸道的刺激大，因而適合大便比較乾的人；軟子石榴的子相比起來更溫和，適合大便稀的人。因此，石榴軟硬兼施，對腸胃的調節有著重要的作用。

此外，調節腸胃還能吃什麼呢？為您推薦以下調理方法：

1、對於有些朋友排氣不臭，腹中滿脹，喜暖喜按，或進熱食熱飲較舒服，食慾減退、神疲乏力等症狀，可用理中東加減來溫補脾胃。

2、有些朋友有腹滿或硬痛、大便秘結、口乾舌燥等症狀，這種情況下，可再醫生的指導下用承氣東加減來瀉下熱結。

3、對於有些朋友的腹滿脹痛、噯腐吞酸、見到食物就覺得噁心、大便洩瀉味臭並含有不消化食物、排氣有腐臭味等情況的，可用保和丸加減來消食導滯。