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1 # 消化內科李芳芳醫生
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2 # 中醫養生鄭芝環
經常腹脹的人，中醫治療多數需要寬中理氣消脹，大致可以分為實脹和虛脹兩類。
實脹，多因為飲食停滯，痰溼內停，或氣滯血瘀等導致；虛脹，多因為中氣不足，脾胃虛寒導致。
傷寒論裡面有一首方子叫厚朴生薑半夏甘草人參湯，這個方子治療腹脹效果獨特，並且在多數情況下，虛實兩類皆可使用。
其中厚朴能夠寬中理氣，行氣燥溼，半夏辛溫散結消痞，生薑溫中理氣散寒，人參甘草甘溫培補中氣益脾胃。
運用這種方子可以適當的加減，如果中氣不足明顯的可加入白朮，氣滯明顯的可加入木香枳實等，飲食停滯的可加入神曲、山楂等。
希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，關注鄭醫生……
經常腹脹的這種情況是由於受涼以及消化不良，便秘，吃的太多引起的腹脹，所以在日常飲食上一定要多注意清淡飲食，不能暴飲暴食，做到少食多餐，也要注意保暖，多喝熱水，尤其是紅糖水，飲食不要攝入太多的蛋白質食物，會加重便秘現象的發生，不要吃辛辣刺激和容易產生脹氣的食物，避免加重胃的負擔。