兩手託天”為何能調理三焦呢？兩手託天的動作，在健身氣功•五禽戲為“虎舉”，在健身氣功•易筋經為“韋馱獻杵第三式”；可見這是一個健身定勢，普遍用於各類導引功法，且都處於起始位置。天，為最高；託天者，就是儘量向上託的意思。從古傳八段錦圖譜和健身氣功•八段錦的鍛鍊要求來看，這一式動作要求兩手掌向上翻起，掌心朝天，兩臂充分伸展，上臂靠近兩耳；兩手交指相扣，力在掌根，低頭，肩胛內收，上撐下落，使脊柱拔伸。在做這一式動作時，腳跟無需踮起。而在古代的一些八段錦功法中，以及健身氣功•易筋經“韋馱獻杵第三式”中，都要求踮起腳跟；但健身氣功•五禽戲“虎舉”動作則無需提踵踮腳。其實，“撐掌落踵”更能有效地對拉拔伸脊柱；俗話說“力從腳跟起，貫穿到泥丸”，“泥丸”就是頭頂正中的天門(頂門)。做這一勢動作時，還需注意立身中正，含胸拔背，收腹提肛，不偏不倚，不俯不仰，如此才能挺拔脊柱。同時，“兩手託天理三焦”的一個完整動作是一個呼吸週期，但在“託天”一瞬間，應當是閉息助力，從而使“內勁”貫通上中下三焦。