膝內翻，又稱O型腿，可以採用以下幾種方法矯正：（1）兩腳開立，雙手扶膝關節外側，體前屈，屈膝半蹲，雙手用力向內側推壓膝部，兩膝儘量內扣，然後慢慢還原，10～15次。（2）坐立，兩腿屈膝左右分開，然後兩腿用力向內夾，兩個膝關節儘量靠近，兩手按住膝部輕輕下壓，至最大限度，停止2～3秒再還原。要求膝關節用力，動作緩慢進行。（3）用繩子將膝部綁緊（鬆緊度要適當），兩腳併攏，兩手扶膝關節處，上體前屈，連續做屈膝下蹲25一30次。（4）用繩子將膝部綁緊（鬆緊度要適當），兩腳併攏，連續向上縱跳，兩臂屈臂擺動，20～25次。（5）直立，向左側橫移時，左腳腳跟向左側移，同時右腳腳尖向左側移，成內八字，然後左腳腳尖向左側移，同時右腳腳跟向左側，成外八字，如此連續移動，10～15次，再相反移動，共3組。（6）左側臥，左手撐地，右腿後屈，右手握右踝，往臀部拉回，然後右翻身成仰臥，右膝彎曲壓在體側，並靠近左腿，兩臂側舉。換左腿做。（7）小腿外側翻平踢健子或小沙袋。（8）兩膝間夾一物體，向前走路，物體可由厚向薄逐漸改變。