首先可以去婦科一次 醫生會讓你查彩超 或者判斷是否是雄性激素太高 或者是多囊 內分泌的問題的話 可以補充大豆異黃酮 我在小紅書上買過 但是這個保健品是輔助作用 還是首先聽醫生的 其次就是黃豆漿！不加糖！不會難喝的 就是當水一樣 一天一把 1000毫升左右 油脂分泌問題的話 可以補充vb 控制出油平時多喝溫水 胃不好也會長痘痘 vc也可以適當補充 我一般是從內調入手！再輔助護膚品！控制飲食啊！你會發現痘沒了 體重也輕了！1.奶茶不喝 2.儘量少吃牛羊肉 這種紅肉 可以吃雞肉鴨肉魚肉 蝦也行吧 3.控制糖！抗糖化很重要啊 太多糖會引發炎症 並且變黑留痘印 4.根系植物 比如藕！紅薯！這樣的也少吃 換句話說就是高GI的少吃 5.吃蘋果！蘋果特別好！ 有助抗痘 6.推薦亞麻籽油 比如蘋果加胡蘿蔔榨汁 加一點亞麻籽油 比較好吸收 對身體也好 外用護膚品的話！一定精簡！別疊加太多層 為了避免打廣告 就不說自己用什麼護膚品了 反正一段時間我就一瓶洗面奶 精華 補水 就沒了 晚上會多搭配一個去痘印的美白 點塗

我就是這樣的，每隔一段時間吃的消化不了，就會長很多痘痘，膿包，閉口，尤其是晚上最好喝粥。堅持一段時間我就會有明顯效果