牛奶中含有的鉀元素比較豐富，鉀對血液的凝固和神經的傳導都有一定的輔助作用，可以抑制疼痛、緩和情緒。蜂蜜中的鎂元素比較豐富，在調節心理方面效果顯著。對於經期痛經的女性朋友來說，可以喝一杯蜂蜜牛奶，可以很好的緩解疼痛，為飽受痛經摺磨的你送去溫暖。

　　此外蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、磷、鈣等物質，它們可以滋潤神經系統，調節神經系統功能紊亂。牛奶中的礦物質可以舒緩情緒，緩解神經緊張。對於失眠多夢、睡眠質量不好的朋友來說，睡前半小時喝一杯蜂蜜牛奶可以促進睡眠，提高睡眠質量。

　　另外蜂蜜和牛奶都是天然的食品，含有豐富的營養物質，二者搭配在美容養顏方面也有不錯的效果。蜂蜜中含有的抗氧化劑，可以很好的清除體內多餘的自由基，有延緩衰老的作用。在搭配牛奶一起食用，可以很好的改善面板的營養環境。

　　但是在做蜂蜜牛奶的時候還需要注意一點，那就是牛奶的溫度不宜太高，因為蜂蜜中的活性成分對溫度比較敏感，用熱牛奶的話會使其失去活性，造成營養流失。最好用40度左右的溫牛奶，這樣有利於身體對營養物質的吸收和利用。