所謂敘事心理治療，是諮詢者運用適當的方法，幫助當事人找出遺漏片段，以喚起當事人改變內在力量的過程。敘事心理治療對“人類行為的故事特性”，即人類如何透過建構故事和傾聽他人的故事來處理經驗感興趣。 敘事心理治療的創始人和代表人物為澳洲臨床心理學家麥克·懷特及紐西蘭的大衛·愛普斯頓。 敘事作為一種方法在心理學研究中有不可替代的作用。首先，敘事可作為心理學研究中獲得深度資料的重要手段。敘事資料作為資料資料的補充，可以透過對具體個案的深入剖析而揭示出一般的規律或獨特的意義。其次，敘事還可作為干預手段在研究中使用。敘事總是與反思聯絡在一起，我們在敘說生活故事的過程中，也就審視了自己。這種反思或審視是一種內源性的干預，使我們自律，變得對我們的生活負責。 敘事療法把人與事分開，以人性的眼光看人，而不以道德教育人。敘事療法相信當事人才是自己的專家，諮詢師只是陪伴的角色，當事人應該對自己充滿自信，相信自己有能力並且更清楚解決自己困難的方法。 敘事療法對多數適合心理諮詢的人都有較好的作用，是 當今重要的心理諮詢方法之一。