個人認為低谷期和迷茫期是人生當中必須要經歷的。可是有的人走出來了，而有的人始終也沒有走出來。

無論是事業上還是感情上，我們都會經歷，而我認為在這兩個時期就是沉澱自己的時候。

第一：充實自己

平時我們太過於忙碌，總是被紛紛擾擾的各種事打擾，這個時候你可以去學習一些知識，比如說在你現在的職場上可能會用到和遇到的，你也可以去看看自己感興趣的書籍，比如說心理，社交，理財……主要是讓自己的心能夠靜下來。如果你對看書沒興趣，你可以聽音樂，寫字，畫畫，運動……你只要你喜歡的都可以。

第二：放空自己

往往我們困擾的事情是聽到別人說了什麼，做了什麼，這個時候，我建議你只做自己。關掉沒必要的社交，不把時間和精力浪費在閒人閒事兒上。回家可以打掃衛生，整理衣服，先從自己的家入手，先從自己的生活入手，不掃家何以掃天下。

第三：勇敢邁出第一步

有時候我們都準備好了，可是總是膽怯，生怕自己做的不夠好，可是，只有你勇敢的走出去，在實踐中才會明白自己的不足。