正確的站姿，是靠腿部肌肉承受體重，當然不會造成韌帶損傷。

但在實踐工作中真的不少軍人會發現很多膝關節損傷的問題。

除了過量跑步外，長時間站姿是最普遍的問題，要求的直，但體位並不對。

1：真正會使用肌肉正確站姿的人罕見

2：膝關節超伸的人很普遍

3：軍人的站姿屬於職業要求，對膝關節的正位細節並不重視。

4：很多軍人會出現在嚴重超伸的情況下堅持錯誤站姿，膝關節必然出現損傷。

5：多見於，髕骨軟化，滑膜炎，積液，半月板前角損傷，少數韌帶損傷，很多的腰傷，跟過度疲勞和體態錯誤有關。

什麼是伸直？什麼是超伸？真的很多人不明白，關節在錯誤的位置上承重，即使站著不動，長時間承受自重一樣會受傷。

膝關節是人體重要的活動器官，承擔支撐身體質量及走的的重要功能，它的功能不全直接影響到人們後面的生活質量，所以應該儘量採取最合適的專業治療。

並不是任何型別的拉傷膝關節韌帶都單純適合作保守治療的，建議及時去專科就醫。