脖子突然歪了考慮是肌肉扭傷，比如夜間睡眠姿勢不良，枕頭過高，頭部長時間保持一個姿勢，而且頭頸長時間處於過度偏轉的位置，屬於落枕了。治療落枕的方法有哪些1、區域性熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。2、按摩、推拿區域性痛點，同時配合慢慢活動。3、貼傷溼止痛膏，必要時針炙，效果都比較好。4、預防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。5、落枕一般透過休息和適當的按摩可以自行恢復，並不伴有頸椎椎體的病理性改變。6、講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，或乳突、發後、手三里等。腫下是最佳穴位，用指壓法指壓，手到病除，如再配以上述穴位，療效更為理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。看了上文，大家應該知道脖子突然歪了怎麼辦了吧，如果確定是普通的落枕，一般情況下不用治療，過幾天就會自動好了，但是覺得落枕對自己的生活造成影響就需要治療了，可以用上文提到的方法試一試。晚上睡覺時的姿勢一定要注意不可保持一個姿勢，枕頭也不能太高，枕頭過高對頸椎不好。