首先一點：你的跑酷基本功要紮實，懂得如何保護自己在訓練的時候不受傷。這是前提；關於你說的想練蹬牆後空翻，你必須會後空翻才行。蹬牆後空的動作有很多。抱腿、直體、一腳、兩腳、三腳、蹬牆後空轉體360、蹬牆後空轉前空、轉側空。不過這些都是你要在會的情況下。下面告訴你一些基本要領。蹬牆後空翻，首先練的時候 最好是在墊子上，同時旁邊有人為你做輔助。 助跑的問題不多說了 相信你也會；然後是到牆那的時候，踩牆的腳與後面的腳相差距離差不多在與肩同寬多一點的位置，那個位置比較好發力。當你腳踩在牆上的時候，一定是要前腳掌，如果是整個腳掌踩上去的話，最好不要繼續後面的騰空動作。因為你腳已經把身體給帶平了，你後面的腳一跟上，身體到空中不會有任何高度。摔下來的話，輕點的扭到腰，重點的扭到脖子。踩牆的時候，用前腳掌將力量向後斜上方使，同時擺臂，擺臂的力量要夠，不然也翻不了的，然後後面的腳跟上，騰空+抱腿，完成後空翻的動作 這是基本的踩牆後空，熟練後可以進一步，踩兩腳，或是抱腿變直體的。 記住：踩牆後空跟原地後空不一樣的，踩牆的受力點是在牆面，不要助跑過去，才隨便一碰牆就用原地後空的感覺過， 那樣是不行的。