鼻炎是呼吸道被真菌感染了，再加上長時間不留意而形成的，嚴重了有時候還會頭痛，一般要改變這一狀況建議：1）、早上起床喝一杯蜂蜜水，補充水分。2）、:多吃易消化的食物。不吃生冷，煙、酒也不要。

3）、可用自我按鼻手法：兩手食指和中指同時輕按眼內角鼻樑處，由上到下為1次;4）、用中指揉按在鼻翼兩旁約1釐米處，作旋轉狀按.摩，可每天反覆著，早、中、晚各一次。能防止鼻炎的發生與改善已經有的慢性鼻炎，5）、按摩搭配鼻諾棠一天兩次，持續一段時間能治好鼻炎，鼻塞等也就不會再來了。或者使用一些小偏方也是可以去掉鼻炎的：

①煎燻：將蔥白一小把或將蔥頭（洋蔥）三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣。②熱敷：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風。③側臥：左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按雙側1～2分鐘。④填充：將蔥白搗爛取其汁滲入棉花內，將棉花塞進鼻孔。

以上的這些都能改善鼻塞的。但是這些方法都是要堅持才可以的。