恢復期不宜進補,按正常的食譜就好,吃菠菜,豬骨湯,小魚粥,都是對補鈣很好的 骨頭摔斷(碎)後,一週麻煩不要喝骨頭湯。中後期可到菜場買大腿骨,用錘子敲斷,劈開骨節。放入砂鍋加冷水,用大火燒開,小火慢燉。加藕塊、蘿蔔、蘑菇、青菜都可以不可以,放調料,總是喝補充營養還有利於骨癒合。 補充一點,別大量服用鈣片,因為日常飲食所攝入的鈣鹽,能滿足生理上的需要。骨斷(碎)後,骨的斷端會自動釋放出鈣,去修復傷口。因傷者活動減少,易造成骨骼廢用性脫鈣。這些遊離鈣被吸收入血液,會使血鈣含量增高,加重腎臟代謝負擔。若排尿不暢,就可能發生尿路結石。再說,鈣片能引起胃酸減少、消化不良及嘔吐、腹瀉等胃腸道症狀,反而易造成病人營養障礙,影響骨折的癒合。 要介口,忌吃生冷、酸、辛辣、油膩食品。 骨斷(碎)初期可飲些田七瘦肉湯,其功效可活血化淤。 一個星期後可用青蛙、紅棗、杞子焗飯吃,或用田七、青蛙煲湯飲用,可促進骨膜生長。 大約一個月前後,就要減少田七青蛙湯了,這時可用花生、豬筋、豬骨煲湯,或用淮山、茨實、薏米、土茯苓、扁豆煲豬骨,可舒筋骨、健脾祛溼。這個時要注意不可以進食過多高鈣食品,因為吸收過量鈣容易造成骨質增生;拆石膏後儘量不要沾冷水,否則容易造成疼風及風溼。
恢復期不宜進補,按正常的食譜就好,吃菠菜,豬骨湯,小魚粥,都是對補鈣很好的 骨頭摔斷(碎)後,一週麻煩不要喝骨頭湯。中後期可到菜場買大腿骨,用錘子敲斷,劈開骨節。放入砂鍋加冷水,用大火燒開,小火慢燉。加藕塊、蘿蔔、蘑菇、青菜都可以不可以,放調料,總是喝補充營養還有利於骨癒合。 補充一點,別大量服用鈣片,因為日常飲食所攝入的鈣鹽,能滿足生理上的需要。骨斷(碎)後,骨的斷端會自動釋放出鈣,去修復傷口。因傷者活動減少,易造成骨骼廢用性脫鈣。這些遊離鈣被吸收入血液,會使血鈣含量增高,加重腎臟代謝負擔。若排尿不暢,就可能發生尿路結石。再說,鈣片能引起胃酸減少、消化不良及嘔吐、腹瀉等胃腸道症狀,反而易造成病人營養障礙,影響骨折的癒合。 要介口,忌吃生冷、酸、辛辣、油膩食品。 骨斷(碎)初期可飲些田七瘦肉湯,其功效可活血化淤。 一個星期後可用青蛙、紅棗、杞子焗飯吃,或用田七、青蛙煲湯飲用,可促進骨膜生長。 大約一個月前後,就要減少田七青蛙湯了,這時可用花生、豬筋、豬骨煲湯,或用淮山、茨實、薏米、土茯苓、扁豆煲豬骨,可舒筋骨、健脾祛溼。這個時要注意不可以進食過多高鈣食品,因為吸收過量鈣容易造成骨質增生;拆石膏後儘量不要沾冷水,否則容易造成疼風及風溼。