飯後應該漱口，不能刷牙。 有人主張飯後立即刷牙，這樣可以及時消除掉牙逢裡的食物，有利於保護牙齒。其實，這種做法是不夠科學的。 因為，人們吃飯時，特別是吃酸性食物或喝果汁等飲料時，牙齒表面的琺琅質受到刺激而變鬆弛，如果飯後馬上刷牙就會使牙齒琺琅質受到損害。 因此，飯後不宜立即刷牙。正確的做法是，飯後先漱口，把口腔中的食物殘渣清除掉。如果條件允許，飯後過1小時後刷牙。對於不易塞牙的青少年來說，飯後漱口就可以了。而中老年，特別老年人，就有飯後刷牙的必要。因為他們塞牙比較嚴重，需要清除，只靠剔牙不能完全清除。再者，老年人有這個條件，飯後先漱口，後剔牙，最後刷牙。 飯後漱口，是維護口腔健康的良好習慣。漱口最好用溫水。如果漱口水太燙，或在吃冷食後馬上用熱水漱口，容易引起牙騰出血，。漱口水太涼，或吃熟食後立即用涼水漱口，又會引起牙神經的痙攣，時間一長，牙齒的健康、壽命、咀嚼功能都會受影響。 漱口方法一定要得當。步驟是：先含一大口水，閉口；用力鼓起腮幫子，使水在嘴充分接觸 牙面、牙齦和粘膜。同時利用水的衝力，反覆衝擊整個口腔，片刻後再吐出、使儲留在牙齒各部位、牙間隙、唇頰溝等地方的食物殘渣被清除。重複幾次，可使口 腔內細菌和食物殘渣數量大大 減少。
飯後應該漱口，不能刷牙。 有人主張飯後立即刷牙，這樣可以及時消除掉牙逢裡的食物，有利於保護牙齒。其實，這種做法是不夠科學的。 因為，人們吃飯時，特別是吃酸性食物或喝果汁等飲料時，牙齒表面的琺琅質受到刺激而變鬆弛，如果飯後馬上刷牙就會使牙齒琺琅質受到損害。 因此，飯後不宜立即刷牙。正確的做法是，飯後先漱口，把口腔中的食物殘渣清除掉。如果條件允許，飯後過1小時後刷牙。對於不易塞牙的青少年來說，飯後漱口就可以了。而中老年，特別老年人，就有飯後刷牙的必要。因為他們塞牙比較嚴重，需要清除，只靠剔牙不能完全清除。再者，老年人有這個條件，飯後先漱口，後剔牙，最後刷牙。 飯後漱口，是維護口腔健康的良好習慣。漱口最好用溫水。如果漱口水太燙，或在吃冷食後馬上用熱水漱口，容易引起牙騰出血，。漱口水太涼，或吃熟食後立即用涼水漱口，又會引起牙神經的痙攣，時間一長，牙齒的健康、壽命、咀嚼功能都會受影響。 漱口方法一定要得當。步驟是：先含一大口水，閉口；用力鼓起腮幫子，使水在嘴充分接觸 牙面、牙齦和粘膜。同時利用水的衝力，反覆衝擊整個口腔，片刻後再吐出、使儲留在牙齒各部位、牙間隙、唇頰溝等地方的食物殘渣被清除。重複幾次，可使口 腔內細菌和食物殘渣數量大大 減少。