這個不好籠統的回答，一要看你現有鏡頭的焦段，最好是不重複，不浪費；二要看你的資金實力，價錢決定品質。
如果有掛機頭的話，一般從55或者70mm開始的就行：
低檔的有很多：尼康DX55—200（1100元左右），尼康尼康AF 70-300mm f/4-5.6G（700元左右），尼康DX55-300（2300元左右），尼康 AF-S VR 70-300mm f/4.5-5.6G IF-ED
（3500左右）
中檔的： 尼康 AF 80-200mm f/2.8D ED （小鋼炮，6800左右）；
高檔的：尼康 AF-S 尼克爾 70-200mm f/2.8G ED VR II （大竹炮，14000左右）；
還有騰龍和適馬的副廠70-200及其他中長焦鏡頭可供選擇。
對畫質不是很苛求的話，一般程度的愛好建議選擇尼康 AF-S VR 70-300mm f/4.5-5.6G IF-ED
（3500左右），帶防抖功能，D90上用等效焦距105-450mm，拍花、打鳥都行，價格基本都能承受。
這個不好籠統的回答，一要看你現有鏡頭的焦段，最好是不重複，不浪費；二要看你的資金實力，價錢決定品質。
如果有掛機頭的話，一般從55或者70mm開始的就行：
低檔的有很多：尼康DX55—200（1100元左右），尼康尼康AF 70-300mm f/4-5.6G（700元左右），尼康DX55-300（2300元左右），尼康 AF-S VR 70-300mm f/4.5-5.6G IF-ED
（3500左右）
中檔的： 尼康 AF 80-200mm f/2.8D ED （小鋼炮，6800左右）；
高檔的：尼康 AF-S 尼克爾 70-200mm f/2.8G ED VR II （大竹炮，14000左右）；
還有騰龍和適馬的副廠70-200及其他中長焦鏡頭可供選擇。
對畫質不是很苛求的話，一般程度的愛好建議選擇尼康 AF-S VR 70-300mm f/4.5-5.6G IF-ED
（3500左右），帶防抖功能，D90上用等效焦距105-450mm，拍花、打鳥都行，價格基本都能承受。