其實我們沒自覺性，大部分是因為多了一個東西－手機。所以，要想自覺，必先戒手機。

推薦一個軟體－不做手機控。這個軟體可以有效的幫助你戒手機。

設定之類的東西一定要調好。

嚴重時可開啟變磚屏保。但在這之前一定要點問號，瞭解一下再斟酌是否使用。

嗯。。。除了手機，另一個原因應該就是，對學習不感興趣。

這個我認為，其實大多數人起初都對學習沒興趣，要麼在成績提高了後，有了成就感，會感興趣。要不就是，受了打擊後的拼命讀書。

如果說，你不能下狠心提高學習成績培養學習興趣，那麼就讓自己受打擊吧。

比如說，你可以拿自己和別人比較。別人長得比你漂亮，帥氣，在好好讀書。別人比你會的技藝多，在好好讀書。別人人緣好，在好好讀書。

你可以想一想不好好讀書的後果。未來你為自己買一件心愛的衣服，都要顧忌著價格。這是你所期望的嘛?

再想想你的父母，他們生你養你，雖然說他們經常會與我們有矛盾，可他們畢竟是在以他們的方式對我們好。他們的經驗比我們多，他們遠比我們知道，不學習之後的日子，會多麼艱苦。

諸如此類，可以時不時想一想這些打擊一下自己。

願加油。