俗話說樹枯根先竭，人老腳先衰。對於老年人來說，身體上的許多病變都會在雙腳上有所反映，比如被很多老人認為屬正常現象的腳變大，其實是腳部水腫，不可輕視。

　　由於老年人身體臟器功能衰退，血液迴圈不暢，當心髒功能減退，下肢靜脈栓塞、靜脈血迴流出現問題時，就可能表現為腳變大。

　　另外，老人營養不良，易產生低蛋白血癥。身體水分難於排出體外，堆積在下肢，造成腳長大的假象。如果老年人發現腳長大，應及時去醫院檢查

，讓一些可能惡化的心血管疾病得到控制。

　　針對不同水腫情況，專業人士也介紹了一些簡單的防治方法。比如靜脈環流不暢的老年人要多運動，並儘量避免下肢長時間下垂，如乘坐汽車、火車等交通工具，以免使水腫加重。

　　對於中風患者等行動不便的老人，家屬可以幫助他們進行一些被動運動，如伸屈膝、踝關節運動等，也可以把老人的腳適當抬高。

　　因營養不良造成的水腫，則要加強營養。餐次安排要合理，建議少吃多餐；注意飲食均衡，多吃肉蛋奶等高蛋白食物。