1、改善口腔健康食用橘子皮能美白牙齒，降低牙齒對冷熱酸甜等外來刺激的敏感性。它還能作為一種天然的口氣清新劑。
2、提高免疫系統功能橘子皮中含有高濃度的維生素C和維生素A，它們能增強免疫系統的功能，讓食用者遠離普通感冒、流感和咳嗽的侵襲。
3、保護呼吸系統食用含有β-隱黃質的食物能明顯降低患上肺癌的風險。橘子及其果皮都含有大量的β-隱黃質。對富含β-隱黃素的食物食用量最多的人，對吸菸者的保護作用更為明顯。
4、有助於減輕體重它的熱量低而膳食纖維含量高，適合於放入奶昔中食用，以減少熱量攝入量；這種奶昔可以作為減肥人群的零食來吃。擴充套件資料；橘子皮的功效1、理氣消脹把適量的新鮮橘子皮加入少許的白糖一起沖泡，做成桔子皮茶來飲用，可以很好的緩解，喉嚨腫痛、胃脹的情況。2、減緩胃疼把橘子皮曬乾以後備用，曬乾後的橘子皮，不僅味道非常的清香，而且還有調節腸胃功能，消炎止痛的作用。對於經常加班熬夜，容易引起胃痛或者胃部不適的白領朋友，可以適當的喝點橘子皮水，可以有效改善改善這一症狀。
1、改善口腔健康食用橘子皮能美白牙齒，降低牙齒對冷熱酸甜等外來刺激的敏感性。它還能作為一種天然的口氣清新劑。
2、提高免疫系統功能橘子皮中含有高濃度的維生素C和維生素A，它們能增強免疫系統的功能，讓食用者遠離普通感冒、流感和咳嗽的侵襲。
3、保護呼吸系統食用含有β-隱黃質的食物能明顯降低患上肺癌的風險。橘子及其果皮都含有大量的β-隱黃質。對富含β-隱黃素的食物食用量最多的人，對吸菸者的保護作用更為明顯。
4、有助於減輕體重它的熱量低而膳食纖維含量高，適合於放入奶昔中食用，以減少熱量攝入量；這種奶昔可以作為減肥人群的零食來吃。擴充套件資料；橘子皮的功效1、理氣消脹把適量的新鮮橘子皮加入少許的白糖一起沖泡，做成桔子皮茶來飲用，可以很好的緩解，喉嚨腫痛、胃脹的情況。2、減緩胃疼把橘子皮曬乾以後備用，曬乾後的橘子皮，不僅味道非常的清香，而且還有調節腸胃功能，消炎止痛的作用。對於經常加班熬夜，容易引起胃痛或者胃部不適的白領朋友，可以適當的喝點橘子皮水，可以有效改善改善這一症狀。