舌苔厚膩在日常生活中很常見，尤其是梅雨及盛夏時節，由於溼氣太重，這種病症更易發生。中醫認為，舌苔厚膩最常見的是"脾虛溼盛，胃氣壅滯"，往往反映整個消化功能的減退，這種情況多由於飲食過量，或過食油膩、辛辣食品；脾胃虛弱的人，消化功能不 足；夏天溼氣重，人體受溼邪所犯，也會出現舌苔厚膩的情況。當出現厚膩苔時，病人會有腹脹，食慾不振、口中無味或發苦、發甜等症狀，大便不調，或平素大便 溏瀉，或因食積出現腹瀉伴見小便黃、肛門灼熱甚或便秘等化熱之象。白膩者為寒溼或脾虛，自覺口中發甜、發粘。厚白膩苔多由中焦脾胃的陽氣不振,以致飲食停滯,或為溼濁痰積之候。食療方法如下：

1、桔皮生薑消食：取7克左右的桔皮，加1塊生薑與適量的糖，用沸水沖泡，代茶飲服，可治消化不良。

2、檸檬治消化不良：用適量醃檸檬，送服稀粥。早晚各1次，可治消化不良。

3、山楂麥芽消食法：取9克生山楂、9克炒麥芽，加水煎服，可治積食及消化不良。

4、荸薺蘿蔔助消化：取20只生荸薺、250克蘿蔔，搗爛擠汁熱服，能幫助消化。