，1 泡腳的時間不宜過長，一般以十到十五分鐘為宜，最長不要超過半個小時分鐘，泡腳過長對我們的身體並沒有好處，會導致出汗過多以及心慌頭暈等症狀，尤其是老人家。 2 溫度不要太熱，很多人覺得既然是泡腳，那自然要好好泡一泡，殊不知，水溫過熱也不好，最適宜的溫度是人的提問稍高一點，即三十八至四十三度左右，溫度過低，達不到泡腳效果，溫度過高，容易燙傷。很多人發現泡了一段時間後，腳變黑了，這就是低溫燙傷導致色素沉澱，大家不用太擔心，只要停止泡腳過一段時間就會慢慢恢復的。 3 泡腳的時間一般為睡前最好，當我們舒舒服服泡了個熱水腳後，稍休息三、四分鐘，然後睡覺，會發現整個人感覺很放鬆，一會就能入睡，這對平時精神總是高度緊張的人效果更明顯。 4對於泡腳的容器，水位低的話一般的腳盆就可以，如果想水位高點的，可以買個泡腳桶，想泡多高水位都可以，現在市場上有各式各樣的泡腳桶，大家可以憑個人喜好選購。 5 有腳氣的可以加一點兒鹽，鹽有殺菌消炎的作用，或者是其他的一些治療腳氣的產品，泡腳盆建議劃歸為私人用品，避免腳氣傳染。至於其他的一些養生的中藥類，建議諮詢醫生。 6泡腳也不是人人適合的，比如糖尿病、心臟病等患者就不適合泡腳，小孩兒也不用泡腳。