桑拿分幹蒸與溼蒸兩種，區別如下：

1、原理

幹蒸是利用類似打火鍋的電爐的裝置把電能直接轉化為熱能。溼蒸是透過電能把水燒開使之產生蒸汽，再透過管道噴出。

2、溫度

幹蒸的溫度較溼蒸高，可達到100℃左右。溼蒸溫度一般控制在40℃-50℃。

3、水分

幹蒸熱氣中不含水分，電爐上通常會放一些礦石，被加熱後會釋放出多種對人體有益的元素。適合有風溼病的患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完面板會較乾燥。溼蒸產生的蒸汽裡含有充沛的水分，蒸完後面板會較之前紅潤和有水分。女士們大多會選擇溼蒸。

擴充套件資料健康人群在洗桑拿時也應該注意

1、不要空腹進行洗浴，以免發生低血糖性昏厥。

2、在桑拿浴室不要停留時間過長，一般每次以10分鐘以內為宜。

3、洗浴前後最好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，以補充機體過分消耗的水分、鹽分和能量，保持機體電解質平衡。

4、洗浴完畢起身動作不能過快過猛，特別是老年人，一定要適當休息後再緩慢起身。

5、體質虛弱的老年人洗浴時最好有專人陪伴，以便發生不測後能及時發現並得到救治。