幾點1. 日本寄生蟲患病率，世界前列，所有以魚類為主的國家，都很高2. 日本的壽命很長，或者是，所有以海鮮為主的國家，壽命都很長我們似乎可以看出——寄生蟲只是極其偶爾的影響健康，但是對於壽命而言，在醫療條件完備的情況下，不會影響壽命3. 中國威海一片以海鮮為主，威海的痛風率是全國最高的，威海人喝酒很厲害。但威海人壽命並不長。4. 但是日本痛風並不高，可能是日本食量小，且民眾運動遠高於中國，且大多熱愛有氧運動（馬拉松和游泳等）5. 建議你看看地中海飲食結構，一日大多數能量來源以肉食為主（亞洲則是碳水），在歐洲人均壽命大多比較長的前提下，地中海飲食依舊是出類拔萃的（營養學界對此也爭議多年）最後，不要相信你之前學的，多依靠大資料做調查，之前人類無數經驗都已經被現實推翻，以後還會有更多被推翻，科學做的，就是摒棄錯誤的習慣建議：能吃魚要儘量多吃海魚，尤其是脂肪多刺少的魚，不飽和脂肪酸多。少吃貝類，痛風率會較高，不要抽菸喝酒。魚帶來的益處（僅以壽命而言）要遠大於牛羊豬肉，略大於雞肉，且獨立於蔬菜（即多吃菜或者少吃菜並不影響魚類的益處）。飲食多少對壽命，目前來看有關聯，吃得少可能會活得長。吃海鮮，千萬不要同時喝酒
幾點1. 日本寄生蟲患病率，世界前列，所有以魚類為主的國家，都很高2. 日本的壽命很長，或者是，所有以海鮮為主的國家，壽命都很長我們似乎可以看出——寄生蟲只是極其偶爾的影響健康，但是對於壽命而言，在醫療條件完備的情況下，不會影響壽命3. 中國威海一片以海鮮為主，威海的痛風率是全國最高的，威海人喝酒很厲害。但威海人壽命並不長。4. 但是日本痛風並不高，可能是日本食量小，且民眾運動遠高於中國，且大多熱愛有氧運動（馬拉松和游泳等）5. 建議你看看地中海飲食結構，一日大多數能量來源以肉食為主（亞洲則是碳水），在歐洲人均壽命大多比較長的前提下，地中海飲食依舊是出類拔萃的（營養學界對此也爭議多年）最後，不要相信你之前學的，多依靠大資料做調查，之前人類無數經驗都已經被現實推翻，以後還會有更多被推翻，科學做的，就是摒棄錯誤的習慣建議：能吃魚要儘量多吃海魚，尤其是脂肪多刺少的魚，不飽和脂肪酸多。少吃貝類，痛風率會較高，不要抽菸喝酒。魚帶來的益處（僅以壽命而言）要遠大於牛羊豬肉，略大於雞肉，且獨立於蔬菜（即多吃菜或者少吃菜並不影響魚類的益處）。飲食多少對壽命，目前來看有關聯，吃得少可能會活得長。吃海鮮，千萬不要同時喝酒