1，硬體：換升降座杆，下坡時升起座杆，使重心向後。 剎車，碟片用浮動碟片 油碟用帶散熱片的（比如喜瑪諾m6000樹脂散熱油碟，某寶上全新正品散貨520），防止頻繁制動產生的碟片過熱 熱衰減 抱死的問題。 油碟最好用專業入門級如喜瑪諾deore m6000或以上（如喜瑪諾slx m7000），速聯的同級油碟也不錯、總之入門級如喜瑪諾m315/447等不適合菜鳥。 前叉的舵管（即上管探出被把立鎖住的部分）儘量多截一點，碗組墊圈可以不要，以降低車頭高度（若有升降座杆這個基本可忽略）。帶掌心緩衝墊的騎行手套、山地車頭盔、這個其實是必備的，以防不測同時增加操控的自信。2，軟體：身體靈活性要好、頭腦敏捷、反應迅速。多做打球類體育運動有助提高腳踏車運動中的整體協調應變力。 身體後座，就是屁股放到坐墊後上方甚至後面，以降重心後移。 練習必須的山地車操控技巧：從定車開始，搖車、兔跳（能否學會因人而異，因車而異，但練過與根本不懂，在放坡中遇到障礙物時的處理手段就優劣立顯）。搖車最容易學會，增加腿部定力，騎硬尾放長坡地形不利時始終不坐著，要靠腿了
1，硬體：換升降座杆，下坡時升起座杆，使重心向後。 剎車，碟片用浮動碟片 油碟用帶散熱片的（比如喜瑪諾m6000樹脂散熱油碟，某寶上全新正品散貨520），防止頻繁制動產生的碟片過熱 熱衰減 抱死的問題。 油碟最好用專業入門級如喜瑪諾deore m6000或以上（如喜瑪諾slx m7000），速聯的同級油碟也不錯、總之入門級如喜瑪諾m315/447等不適合菜鳥。 前叉的舵管（即上管探出被把立鎖住的部分）儘量多截一點，碗組墊圈可以不要，以降低車頭高度（若有升降座杆這個基本可忽略）。帶掌心緩衝墊的騎行手套、山地車頭盔、這個其實是必備的，以防不測同時增加操控的自信。2，軟體：身體靈活性要好、頭腦敏捷、反應迅速。多做打球類體育運動有助提高腳踏車運動中的整體協調應變力。 身體後座，就是屁股放到坐墊後上方甚至後面，以降重心後移。 練習必須的山地車操控技巧：從定車開始，搖車、兔跳（能否學會因人而異，因車而異，但練過與根本不懂，在放坡中遇到障礙物時的處理手段就優劣立顯）。搖車最容易學會，增加腿部定力，騎硬尾放長坡地形不利時始終不坐著，要靠腿了