這個根據自己的理解 以下是基本的扣球技術要領，由於你所處的進攻位置不同，扣球的方式會有些變化。

1.你先將手五指自然張開，放在球上，然後手掌會自然形成一個包覆球體的弧線，這個就是你的手型了（以後練多了，這個手型自然就會擺出來了）；

2.這個時候，手五指和手掌保持緊張（就是手掌手指要發力），但是要保持這個弧度，你可以試著用你的另一隻手去推你的手掌，它仍保持這個手型即可，這個就是你扣球時的手掌感覺；

3.扣球的時候，腿帶動腰，腰帶胸，胸帶肩，肩帶肘，肘帶腕，腕帶動掌，整個身體就像一根掄起來的鞭子，依次抖動；

4.在手掌觸球的瞬間之前，整個身體都是放鬆的，尤其是肩開始，應該完全感覺不到是在用力，只是把腿和腰腹的力量傳遞過去；

5.手掌接觸的瞬間，要保持之前提到的手型（你熟練就能感覺到，其實手掌是在觸球的瞬間緊張的），觸球之後又回到放鬆狀態，這樣擊球時最有力和有效的；

6.最後要提醒的，扣球對腰腹力量要求很高，力量幾乎完全來自於你身體從反弓狀收腹成蝦躬狀的那一下力量。