產後的恢復是應該重視，對此有以下幾個建議。

首先是注意傷口的問題，產後1周內，甚至是10天之內應該避免傷口的感染。注意清潔衛生，勤換衣褲，注意縫線口有無裂開，注意有無滲血、流膿、紅腫、疼痛等不適症狀。

產後還需要幫助子宮的恢復，這是需要大概6周到的時間。所以產後應該避擴音重物、過度的勞累，因為韌帶還未恢復時如果過度的勞累是不幫助恢復的，易在以後出現子宮的脫垂或是盆底肌肉鬆弛。在產後42天左右應該去醫院複查彩超看子宮恢復的情況。除此之外，在此期間，應該注意陰道出血的情況，是否量較多或是一直淋漓不盡。

懷孕會使骨盆變寬或是腹直肌的分離。所以產後應該儘早的下地活動，避免一直臥床休息。現在還可以採用盆底肌訓練儀幫助恢復。可以採用收腹帶幫助腹直肌的恢復，但是不宜綁太緊。為了幫助盆底肌肉恢復，可以採用縮肛的運動，一天重複10到15次。

坐月子期間注意保暖，注意清潔衛生，避免發生產後感染的問題。需要科學的坐月子，有的錯誤的觀念是不能被傳承的，例如坐月子吃的東西不能加鹽，這樣容易造成低鈉血癥。所以應該科學的坐月子。