孩子學習跆拳道的最佳年齡是7歲。

7歲左右的孩子學習跆拳道可以促進骨骼的生長，鍛鍊肌肉，身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期，孩子在這個黃金時間學習，進步將非常迅速。具體來說，女孩子的最佳學習年齡在六~七歲，男孩子在七~八歲。

學習跆拳道好處：

1、鍛鍊身體。人無論在哪個年齡差，都需要鍛鍊身體，這樣才能有助於身體健康的有益成長。而跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛鍊孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛鍊身體的柔韌性和協調性。

2、懂禮。在跆拳道中，“禮”是一種學問也是一種學習，儘管是比賽形式的運動專案，但是從始至終，跆拳道都推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。

3、自衛能力。在跆拳道中會有技巧性的訓練，透過不斷的練習與實踐，能夠提高防身自衛能力，增加自信心，尤其是女性，能有助於應付複雜的社會環境。

4、釋放情緒。現在的人們生活壓力都比較大，工作中的壓力無法釋放，可以透過跆拳道分散注意力，透過肢體的練習去減輕生活與工作壓力，宣洩情緒，調節心理平衡，保持良好心態面對生活和工作。