雖然顯示器和自然光裡的都稱為藍光,但是兩者的藍光是不同的。
顯示器的藍光,長時間接觸會傷害眼睛,而自然光裡的藍光是不會傷眼的,它對人體表現出的更多的是益處。
在自然光裡,我們通常把380-500nm的光都統稱為藍光,其中囊括了部分紫光和紫外線。這裡的藍光、紫光、UVB紫外線適當照射,可以刺激人體,分泌更多的多巴胺,以此抑制近視發展。人類在白天沒有睏意,很精神,精力充沛地應對工作,也是自然光藍光的功勞。
且顯示器的藍光,是以直射的方法進入眼睛的,並沒有經過反射途徑衰減能量,且人在看顯示器螢幕時,往往距離非常近,光的能量與距離的平方成反比,距離越近,意味著進入眼睛的藍光能量越強。
所以,當我們長時間坐在顯示器前,進入眼睛累積的藍光能量是非常強,會誘導視網膜發生脂質氧化,產生活性氧自由基,傷害感光細胞,消耗眼睛的葉黃素,對黃斑區進行破壞,造成眼睛連鎖損傷。
因此我們需要採取措施阻隔顯示器的藍光,防藍光眼鏡也應運而生。而對於自然光的藍光,進入眼睛的能量也並不高,我們並不需要擔心它會傷眼,在億萬年中眼睛已經完全適應了,我們對自然光要做的只是,不要去幹擾自然光這個全光譜,讓多巴胺能正常分泌,抑制近視的發展。
雖然顯示器和自然光裡的都稱為藍光,但是兩者的藍光是不同的。
顯示器的藍光,長時間接觸會傷害眼睛,而自然光裡的藍光是不會傷眼的,它對人體表現出的更多的是益處。
在自然光裡,我們通常把380-500nm的光都統稱為藍光,其中囊括了部分紫光和紫外線。這裡的藍光、紫光、UVB紫外線適當照射,可以刺激人體,分泌更多的多巴胺,以此抑制近視發展。人類在白天沒有睏意,很精神,精力充沛地應對工作,也是自然光藍光的功勞。
且顯示器的藍光,是以直射的方法進入眼睛的,並沒有經過反射途徑衰減能量,且人在看顯示器螢幕時,往往距離非常近,光的能量與距離的平方成反比,距離越近,意味著進入眼睛的藍光能量越強。
所以,當我們長時間坐在顯示器前,進入眼睛累積的藍光能量是非常強,會誘導視網膜發生脂質氧化,產生活性氧自由基,傷害感光細胞,消耗眼睛的葉黃素,對黃斑區進行破壞,造成眼睛連鎖損傷。
因此我們需要採取措施阻隔顯示器的藍光,防藍光眼鏡也應運而生。而對於自然光的藍光,進入眼睛的能量也並不高,我們並不需要擔心它會傷眼,在億萬年中眼睛已經完全適應了,我們對自然光要做的只是,不要去幹擾自然光這個全光譜,讓多巴胺能正常分泌,抑制近視的發展。