雖然顯示器和自然光裡的都稱為藍光，但是兩者的藍光是不同的。

顯示器的藍光，長時間接觸會傷害眼睛，而自然光裡的藍光是不會傷眼的，它對人體表現出的更多的是益處。

在自然光裡，我們通常把380-500nm的光都統稱為藍光，其中囊括了部分紫光和紫外線。這裡的藍光、紫光、UVB紫外線適當照射，可以刺激人體，分泌更多的多巴胺，以此抑制近視發展。人類在白天沒有睏意，很精神，精力充沛地應對工作，也是自然光藍光的功勞。

且顯示器的藍光，是以直射的方法進入眼睛的，並沒有經過反射途徑衰減能量，且人在看顯示器螢幕時，往往距離非常近，光的能量與距離的平方成反比，距離越近，意味著進入眼睛的藍光能量越強。

所以，當我們長時間坐在顯示器前，進入眼睛累積的藍光能量是非常強，會誘導視網膜發生脂質氧化，產生活性氧自由基，傷害感光細胞，消耗眼睛的葉黃素，對黃斑區進行破壞，造成眼睛連鎖損傷。

因此我們需要採取措施阻隔顯示器的藍光，防藍光眼鏡也應運而生。而對於自然光的藍光，進入眼睛的能量也並不高，我們並不需要擔心它會傷眼，在億萬年中眼睛已經完全適應了，我們對自然光要做的只是，不要去幹擾自然光這個全光譜，讓多巴胺能正常分泌，抑制近視的發展。