儘量還是聯絡銀行協商看看如何還款，如果協商不成，儘量借款還。因為你已經超過30萬逾期，如果被銀行起訴的話是要備判刑的，起碼是5年以上有期徒刑並處罰金。

　　方式一：先還上最低還款額　　最低還款額一般為賬單金額的10%，按最低還款額還款時，賬單內的消費將不再享受免息期，仍會產生利息，但是不算逾期了，銀行也會相應停止催收。　　方式二：辦理轉賬單分期　　信用卡分期沒有利息，但是有手續費。如果確實還不上信用卡，可以辦理信用卡分期，逐期償還。　　方式三：主動聯絡髮卡銀行，協商解決　　如果持卡人連最低還款額都還不上，那麼最好不要一直拖著，可以主動聯絡髮卡銀行，說明自己的情況，表示自己並非惡意欠款，只是由於一時的經濟情況變動無法馬上還清，申請延期還款。　　一般來說，銀行會視情況而定，對於確實無力還款的持卡人也不會逼太緊，可能會給予1-2個月的延期，緩解一時的還款壓力。如果已經產生較高的利息了，也可以向銀行申請減免利息。信用卡逾期還款或者無力還款了，千萬不要拖著，更不能跑路。信用社會，一定要重視自己的信用記錄，能協商解決就協商解決。