網球的基本站姿種類及要求如下:
1、開放式站姿
開啟放式,需要上肢轉身側對球,但下肢仍然面對球網。這種上下肢之間的扭轉產生了力矩,可以在擊球時產生額外的力量。就像一個壓縮的彈簧,上肢可以彈開。如果動作到位,這種能量可以轉遞到擊球中。
2、中性站姿
也叫垂直站姿——因為腳與底線幾乎是90度垂直,形成一個T。站在底線的中間,擊球時左腳稍微向前,然後右腳跟上覆位到準備姿勢,這不是一大步,但很有用。
3、半開放式站姿
它介於中性站姿和開放站姿之間。由於開發站姿是面向球網—等於與底線是0度,而中性站姿是90度,半開站姿可以描述為與底線成45度。身體側一點,可能對著某一個網柱。這是一個很靈活的站姿。
4、閉式站姿
閉式站姿正反手都可以。在閉式站姿中,雙腳都對著場地的左側或右側,前腳跨到後腳的前面,並有足夠角度。需要再走一步才能改變此狀態來打下一個球。單反是使用閉式站姿的最好時機,因為需要側身才好擊球。
網球的基本站姿種類及要求如下:
1、開放式站姿
開啟放式,需要上肢轉身側對球,但下肢仍然面對球網。這種上下肢之間的扭轉產生了力矩,可以在擊球時產生額外的力量。就像一個壓縮的彈簧,上肢可以彈開。如果動作到位,這種能量可以轉遞到擊球中。
2、中性站姿
也叫垂直站姿——因為腳與底線幾乎是90度垂直,形成一個T。站在底線的中間,擊球時左腳稍微向前,然後右腳跟上覆位到準備姿勢,這不是一大步,但很有用。
3、半開放式站姿
它介於中性站姿和開放站姿之間。由於開發站姿是面向球網—等於與底線是0度,而中性站姿是90度,半開站姿可以描述為與底線成45度。身體側一點,可能對著某一個網柱。這是一個很靈活的站姿。
4、閉式站姿
閉式站姿正反手都可以。在閉式站姿中,雙腳都對著場地的左側或右側,前腳跨到後腳的前面,並有足夠角度。需要再走一步才能改變此狀態來打下一個球。單反是使用閉式站姿的最好時機,因為需要側身才好擊球。