手指關節僵硬，有疼痛，是氣血執行不通，手指關節缺少氣血滋養，從而變得僵硬的緣故。

傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。

它是怎麼形成的呢？

體內經絡血管淤堵，氣血執行過慢

體內寒溼重，阻塞氣血執行

體弱，氣血不足

而手指是身體末梢部位，氣血最難以迴圈到位，當身體氣血不足，且執行過慢時，手指關節便會缺少氣血滋養，從而變得僵硬。

做車工，有時保持一個動作過久，會導致區域性氣血執行不通暢，若自身體弱，極易形成。

文中提到，多用手就不會僵硬，因為多用手，氣血流動的快。而保持一個肢體動作過久，就會導致血行變慢，就會僵硬了。

那麼怎麼恢復呢？需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，透過體內發熱出汗，將體內寒溼及垃圾排出，久之，體內氣血執行通暢，那麼充足通達的氣血便會滋養到手指，變得，柔韌，靈活，有力。

怎麼做呢？可以百度搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。