可以在不影響他人的情況下，抖腿對於學生一族來說是有利於健康的。《揚子晚報》刊文指出，由於人群往往久坐不動，時間一長會導致氣血不暢，使肌肉鬆弛，彈性降低，繼而出現下肢酸脹、倦怠乏力的情況。此時適當抖腿可以促進靜脈血液流動，加快血液迴流，緩解酸脹感和疲勞感。另外，對於愛美的女士而言，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。關於抖腿，國家二級心理諮詢師丁思遠在接受《生命時報》的採訪時說，其實抖腿有心理功能，它是一種弱化的應激條件反射，其心理基礎是一種對自我的保護。另外，抖腿能夠放鬆肌肉，促進血液迴圈，緩解緊張、焦慮的心情；在社交場合中，抖腿還能夠分散對方的注意力，有助於緩解社交壓力。但需要注意的是，抖腿的動作在社交場合中十分不受歡迎，所以“抖腿星人”抖腿時一定要注意場合。擴充套件資料：雖然抖腿有好處，但在有些場合抖腿卻不受大家的歡迎，為了不影響別人，有時還是要克服抖腿的習慣。 據《廣州日報》報道，可以透過運動、娛樂等積極健康的方式替代抖腿。如果抖腿抖得非常嚴重，則有可能是焦慮症的表現，建議及時就醫。此外，如若確認自己抖腿是出於壓力，則還可以透過吃橘子、杏仁、雞肉，喝花茶，午後打盹，以及騎腳踏車、舉啞鈴、打太極等運動來緩解壓力。